Hola, me llamo Sandra y soy entre otras cosas, masajista. En este blog os hablaré de todo lo relacionado con los masajes, los distintos tipos que existen y que productos (a mi parecer) son los mejores en calidad/precio, además de daros mi opinión al respecto de todos los masajeadores que hay en el mercado claro!

Mi idea no era dedicarme a esto, pero la vida me llevo por este camino. Después de pasar por varios problemas de salud y ver como los masajes me ayudaron mucho, decidí adentrarme en este mundo e intentar ayudar con mi experiencia, a las personas que lo necesiten.

Bueno, después de mi presentación creo que es el momento de empezar a hablar del tema, no?

Porqué debemos tener un masajeador en casa

Después de un día duro de trabajo, llegas a casa y te notas todo el cuerpo agarrotado. Este sería posiblemente el momento ideal para recibir un masaje, pero no tenemos ningún fisio a mano. La mejor solución, en estos momentos, está en tus manos.

Contar con un aparato masajeador en casa nos puede solucionar este tipo de situaciones, además de que vamos a ahorrarnos una cantidad considerable de dinero ya que un masaje cuesta aproximadamente unos 50€ (unos 200€ al mes si necesitamos un masaje semanal), en cambio, por ese precio, podemos comprar un masajeador, amortizando el gasto el mismo mes. ¿suena bien eh? 🙂

A continuación te contaré algunas técnicas para que seas tú quien pueda darse automasajes en diversas partes del cuerpo sin la necesidad de comprar nada.

La mesoterapia facial

En la mayoría de los casos, el cansancio y la fatiga se ven reflejados en escozor en los ojos y dolor de cabeza. Para eliminar la fatiga en los ojos, puedes poner las manos en agua fría un par de minutos y luego dirigir las palmas hacia los ojos, acomodando la base de la mano en las cuencas de los ojos.

Te contaré un truco...
Presiona ligeramente para transmitir el fresco. Repítelo unas veces hasta que notes que se va aliviando la zona (no es una solución permanente pero si que es eficaz a corto plazo).

En cuanto al dolor de cabeza. Ponte cómoda/o, sentada/o y relaja los músculos de los hombros y del cuello. Presiona ligeramente con las yemas de los dedos en los lados y haz pequeños círculos. Sin dejar de hacerlos, mueve las manos hacia la parte de atrás de la cabeza y hazte un pequeño masaje en la base del cráneo con los pulgares. Seguro que notarás un alivio en poco rato!

Masajeadores de cabeza

Aún así y por el precio que tiene (rondan los 5 o 10 euros), lo más recomendable y rápido es comprar un masajeador de cabeza, conocido también cómo el orgasmatron. Por mucho menos de lo que imaginas podrás realizarte tu mismo los automasajes sin apenas esfuerzo, o también te los pueden hacer a ti.

Cómo evita el dolor de cuello y el dolor cervical con masajes

Las malas posturas y la tensión hacen que esta zona del cuerpo sufra mucho durante las horas de trabajo, sobretodo si trabajas desde casa cómo es mi caso. Para aliviarlo podemos hacer dos cosas, una es contar con un sillón de relax, pero es un poco caro y no toda la gente se lo puede permitir, así que te contaré algunos trucos que uso yo de vez en cuando.

Primero de todo, estira los brazos a lo largo del cuerpo y relájalos. Ahora lleva la mano izquierda hasta la parte derecha de la nuca, justo en las cervicales, y con las yemas de los dedos hazte un pequeño masaje en círculos en la zona que tienes más dolorida.

Una vez termines (después de 4 o 5 minutos) repite el ejercicio con la otra mano.

Puedes dirigir el masaje más hacia abajo, o hacerlo con las dos manos a la vez, pero mi recomendación es que si no puedes comprar un sillón relax, mires de comprar un masajeador específico para la zona del cuello o las cervicales (¡que no son nada caros por el resultado que dan!), con lo que ahorrarás tiempo y el masaje será mucho más efectivo y satisfactorio.

En la actualidad se puede asegurar qué:

  • El dolor cervical y el lumbar son muy frecuentes en nuestro día a día.
  • El dolor de cuello y los músculos que lo rodean es una de las causas más frecuentes de consultas médicas.
  • Su incidencia es del 80% al menos una vez en la vida, y es una de las causas de baja laboral más elevadas.

Puntos clave para masajear el cuello

Está claro que el trabajo que hará un masajeador de cuello no puede hacerlo cualquier persona, pero en esta imagen os muestro uno de los puntos que se debería trabajar si tenéis que realizarlo vosotros mismos de forma manual.

Solo hay que ejercer presión sobre esa zona, siempre con cuidado de no apretar demasiado.

Quién no ha tenido dolor cervical o lumbar alguna vez?

Una de las mejores formas de aliviar este tipo de dolores es con el conocido masaje shiatsu. Pero tranquilos, no hay que salir de casa. Hoy en día existen masajeadores que hacen la misma función, podemos encontrar desde un sencillo cojín, hasta sillones/sillas y resplados shiatsu.

El masajeador shiatsu tiene un sistema de calor 3D incorporado, además de otro sistema rotacional de varias posiciones con el que podrás sentir como se van trabajando todos los músculos de tu parte superior (o inferior) del cuerpo, realmente es una muy buena opción si quieres ahorrar dinero con el tiempo.

Algunos trucos y consejos para evitar el dolor de espalda

Un gran remedio para aliviar los dolores de espalda es la práctica de ejercicios y movimientos suaves que ayudan a sentirnos más cómodos y notar una mejora general en nuestro cuerpo. Pero sabemos que esto no es posible para muchas personas, el trabajo y el día a día nos priva de estos momentos, así que contar con un masajeador para este tipo de momentos es algo muy a tener en cuenta.

Además, la tensión emocional favorece la contractura muscular del cuello. Una persona nerviosa y tensa tardará más en recuperarse. Un aspecto fundamental es la respiración. Cualquier alteración en el cuerpo o en la mente provoca inmediatamente una alteración en la respiración, por lo que es importante respirar sin bloqueos ni tensiones, ya que influye tanto en la forma y el funcionamiento de la persona como en sus aspectos emocionales y mentales.

Cosas que deberías trabajar para evitar dolores musculares

Toma conciencia de las posiciones adoptadas durante el día, y de cómo estas te afectan en los músculos, así te será más fácil saber dónde “está el fallo”.

Otra cosa importante es aprender a utilizar el cuerpo de forma armónica, suena raro pero tendemos a realizar movimientos que la mayoría de veces no son nada buenos para nuestros músculos.

Relajarse, flexibilizar y tonificar los músculos para evitar la rigidez de la musculatura es fundamental!
No es fácil coger la rutina de realizar este tipo de ejercicios, sobretodo si vamos cortos de tiempo, es por eso que contar con un masajeador domésticos es una de las alternativas que más se recomienda.

Los masajes en los pies y la reflexología

Seguimos bajando un poco más y nos centramos ahora en los pies, según la reflexología, en los pies se encuentran todas las terminaciones que se relacionan con el resto del cuerpo. Por ello, un masaje en los pies puede revitalizar todo el cuerpo.

Sentado, cruza la pierna derecha sobre la izquierda de tal manera que con la parte exterior del pie derecho toques la rodilla izquierda. Sujeta el pie colocando los pulgares en el centro de la planta y junto la parte superior con los dedos mientras haces lo mismo con los pulgares en la parte de abajo.

Masajeadores y vibradores/estimuladores íntimos

Pues claro! Existen un sinfín de masajeadores, y porqué no podemos hablar también de los íntimos? Pues creo que no seré la única que tiene uno de estos en casa, jeje, puedes encontrarlos de distintos tamaños y con muchos modos de vibración para poder relajarte, o por lo contrario, llegar al máximo de placer.

Si por otro lado, lo que buscas es un masajeador que también sea corporal y que su función no sea solo la de estimular el clítoris, puedes encontrar uno de los más populares hasta la fecha, que es el masajeador-vibrador eléctrico Hitachi Magic Wand, que apareció en la famosa serie Sexo en Nueva York.

Este producto es tanto para dar masajes relajantes como para dar masajes íntimos (pero intensos). Ya sea para disfrutar a solas, o en pareja, es uno de los productos estrella que se puede encontrar en el mercado.

Qué pasa con los masajeadores de clítoris?

La mayoría de las personas, en especial las mujeres, necesitamos una estimulación extra para poder alcanzar el clímax (no siempre claro, pero es importante), por lo que no es de extrañar que estos vibradores llenos de energía sean tan populares.

Al tener diferentes modos de vibración, puedes usarlos de dos maneras diferentes, como masajeador o como vibrador.

Podemos encontrar desde masajeadores pequeños de clítoris para que puedas llevarlo a todas partes y que ocupan muy poco espacio, hasta vibradores masajeadores mucho más grandes y que abarcan zonas más amplias del cuerpo para relajarte y darte un masaje intenso y placentero.

Espero que os haya sido útil mi opinión, si tenéis cualquier duda o queréis comentarme algo al respecto estaré encantada de leer vuestros comentarios! 🙂