Masajeador Electroestimulador – Para que usarlo y, ¿qué opiniones hay?

La estimulación eléctrica muscular (EMS) o también conocida como estimulación eléctrica neuromuscular (NMES), es la obtención de una contracción muscular mediante impulsos eléctricos.

Este tipo de métodos o técnicas de masaje pueden ser utilizadas como herramienta de entrenamiento de fuerza para atletas sanos, o también pueden ser utilizadas como herramienta de rehabilitación y prevención para pacientes parcialmente o totalmente inmovilizados.

Además, se puede utilizar como herramienta de prueba para evaluar la función neurológica y/o muscular o como método de recuperación post-ejercicio para deportistas de élite.

Los impulsos son generados por un dispositivo (un masajeador) y se transmiten a través de electrodos en la piel cerca de los músculos que pretenden ser estimulados.

Los electrodos son generalmente almohadillas que se adhieren a la piel y los impulsos imitan el potencial de acción que proviene del sistema nervioso central, haciendo que los músculos se contraigan durante las sesiones.

Recuperarse de lesiones con electroestimuladores

Usos de la electroestimulación

En la medicina, la electroestimulación se utiliza con fines de rehabilitación, por ejemplo en la fisioterapia para prevenir la atrofia muscular en desuso que puede ocurrir, por ejemplo, después de lesiones musculoesqueléticas, como daños en huesos, articulaciones, músculos, ligamentos y tendones.

Esto se diferencia de la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (ENET), en la que se utiliza una corriente eléctrica para la terapia del dolor.

¿Sirve para la pérdida de peso?

La FDA rechaza la certificación de los dispositivos que afirman una reducción de peso (para ello existen otro tipo de masajeadores para reducir tallas). Los masajeadores de electroestimulación causan una quema de calorías que, en el mejor de los casos, es marginal.

Hay que tener en cuenta que las calorías se queman en cantidades significativas sólo cuando la mayor parte del cuerpo está involucrado en el ejercicio físico: varios músculos, el corazón y el sistema respiratorio están ocupados a la vez.

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Sin embargo, algunas personas “insinúan” que el SME puede conducir al ejercicio, ya que las personas que tonifican sus músculos con estimulación eléctrica son más propensas a participar en actividades deportivas a medida que el cuerpo se prepara, se pone en forma, está dispuesto y es capaz de realizar actividad física.

Efectos de la EMS

“El entrenamiento de fuerza de NMES promueve las adaptaciones neuronales y musculares que son complementarias a los conocidos efectos del entrenamiento de resistencia voluntario”.Esta declaración forma parte del resumen editorial de un congreso mundial de investigadores sobre el tema en 2010.

Estudios adicionales sobre aplicaciones prácticas, que se realizaron después de ese congreso, señalaron factores importantes que marcan la diferencia entre un SGA eficaz e ineficaz.

Bajar de peso con electroestimuladores

Esto en retrospectiva explica por qué en el pasado algunos investigadores y profesionales obtuvieron resultados que otros no pudieron reproducir. Además, según lo publicado por prestigiosas universidades, el SME provoca la adaptación, es decir, el entrenamiento, de las fibras musculares.

Debido a las características de las fibras musculares esqueléticas, diferentes tipos de fibras pueden ser activadas en diferentes grados por diferentes tipos de EMS, y las modificaciones inducidas dependen del patrón de actividad de EMS.

Estos patrones, conocidos como protocolos o programas que podemos encontrar incluidos en los sistemas de los masajeadores EMS, causarán una respuesta diferente a la contracción de diferentes tipos de fibra.

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Algunos programas mejorarán la resistencia a la fatiga, es decir, la resistencia, otros aumentarán la producción de fuerza.

La terapia puede ser proporcionada por una médicos, incluyendo fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y masajistas. Todos estos profesionales utilizan intervenciones similares porque estas intervenciones producen resultados positivos.

Si bien cada médico tiene especialidades específicas, los tratamientos de estimulación eléctrica o masaje pueden reducir el dolor y la inflamación, mejorar el rango de movimiento y restaurar la función.

Rehabilitación y masajes con electroestimuladores

Estimulación eléctrica para el dolor

La estimulación eléctrica puede ser efectiva para reducir el dolor. Un nervio eléctrico transcutáneo, o ENET, se utiliza con frecuencia para confundir los nervios dolorosos alrededor de la lesión.

Al sobreestimular los tejidos, el cerebro ya no es capaz de distinguir las señales de dolor, y el dolor puede disminuir significativamente o incluso completamente.

La TENS a menudo se siente como una sensación de picazón moderada y  puede no ser soportada por todas las personas . Este tipo de estimulación eléctrica, por lo general, resulta en aproximadamente 24 horas de alivio del dolor y a menudo se utiliza durante un curso de fisioterapia o terapia ocupacional mientras la lesión está ‘rehabilitada'.

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Estimulación eléctrica funcional

La estimulación eléctrica funcional, también conocida como estimulación eléctrica neuromuscular, o PENS, es diferente a cualquier otra estimulación eléctrica porque refleja los patrones de movimiento que sus músculos utilizan naturalmente.

Al acceder a estos patrones, un terapeuta puede rehabilitar el sistema neurológico mientras aumenta la fuerza de la fibra muscular para ayudar a normalizar el tono muscular, mejorar la coordinación y aumentar el rango de movimiento.

El PENS es la opción más cómoda, generalmente con sólo una ligera sensación de cosquillas.

Fortalecimiento de la estimulación eléctrica

A menudo llamado estimulación “rusa”, el fortalecimiento de la estimulación es la estimulación más incómoda y, por lo tanto, mal tolerada. Sin embargo, si uno es capaz de recibir este tipo de estimulación, puede fortalecer sus fibras musculares más rápidamente que con cualquier otro tipo de estimulación eléctrica.

Debido a que los tratamientos pueden centrarse en un solo grupo muscular a la vez, los resultados funcionales, a menudo, son limitados.

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Terapias de masaje

Terapia de electroestimulación en deportistas de éliteLa terapia de masaje puede proporcionar un alivio significativo del dolor y beneficios terapéuticos. El masaje retrógrado se puede utilizar en algunos casos para reducir la hinchazón de tu brazo o pierna (por poner dos ejemplos).

Normalmente, el terapeuta usa movimientos de apoplejía repetitivos para mover el líquido hasta las axilas o las articulaciones de la cadera, lo cual le permite al cuerpo reabsorber el líquido. Este masaje generalmente no se prescribe para mujeres embarazadas o aquellas con antecedentes de insuficiencia cardíaca congestiva, ya que puede causar tensión cardíaca severa.

Las técnicas suecas y las técnicas de masaje de derrame, también hacen uso de los movimientos para reducir el dolor y liberar el ácido láctico almacenado de sus músculos. La liberación del “punto de disparo” también es beneficiosa para liberar el ácido láctico en los nudos musculares y reducir la tensión en las fibras musculares.

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RECUERDA
Es importante beber líquidos “adicionales” un día después de cualquier masaje para reducir la sensación de dolor relacionado con la liberación de ácido láctico.

¿Masaje o Electroestimulación?

Aunque el masaje y la estimulación eléctrica son tratamientos muy diferentes, pueden proporcionar beneficios similares, como alivio del dolor, reducción de la inflamación y mejora de la función.

Debido al impacto sensorial, la estimulación eléctrica puede ser menos tolerable, pero en la mayoría de casos, más efectiva. La combinación de estimulación eléctrica con masaje a menudo es la más usada y es ampliamente recomendada por los terapeutas.

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Masajeador Electroestimulador – Para que usarlo y, ¿qué opiniones hay?
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